Mmalite maka vitamin B

Vitamin B bụ ihe dị mkpa maka metabolism na uto mmadụ. Ha nwere ike ịkwalite ahụ ka ọ gbanwee abụba, protein, sugar, etc. ka ọ bụrụ ume ike, ma nwee ike ịrụ ọrụ na nri kwesịrị ekwesị na mgbochi nke anaemia.

Enwere ụdị vitamin B asatọ dị ka ndị a:

⁕Vitamin B1Thiamine hydrochloride na thiamine mononitrate

⁕Vitamin B2Riboflavin na vitamin B2 80%

⁕Vitamin B3Nicotinamide na nicotinic acid

⁕Vitamin B5D-Calcium Pantothenate na Panthenol

⁕Vitamin B6Pyridoxine Hydrochloride

Vitamin B7 D-Biotin

⁕Vitamin B9Folic acid

⁕Vitamin B12Cyanocobalamin na Mecobalamin

Mgbaàmà nke ụkọ vitamin B siri ike

1. Tingling na ụkwụ na aka
2. Iwe na ịda mbà n'obi
3. Adịghị ike na ike ọgwụgwụ
4. Ihe ize ndụ nke ọrịa shuga na-abawanye
5. Mgbagwoju anya
6. Anaemia
7. Akpụkpọ anụ
8. Ọgbụgbọ

Vitamin B na-enwekarị ọnụ n'otu nri. Ọtụtụ ndị mmadụ nwere ike nweta vitamin B zuru oke site na iri nri dị iche iche na-edozi ahụ. Otú ọ dị, ndị na-agbasi mbọ ike igbo mkpa ha kwa ụbọchị nwere ike iji ihe mgbakwunye. Ndị mmadụ nwere ike ịmalite ụkọ vitamin B ma ọ bụrụ na ha enwetaghị vitamin na nri ha ma ọ bụ ihe mgbakwunye. Ha nwekwara ike ịnwe ụkọ ma ọ bụrụ na ahụ ha enweghị ike ịmịnye nri nke ọma, ma ọ bụ ọ bụrụ na ahụ ha na-ewepụ ihe dị ukwuu n'ime ha n'ihi ọnọdụ ahụike ma ọ bụ ọgwụ ụfọdụ.

 

Vitamin B nke ọ bụla nwere ọrụ pụrụ iche nke ya, mana ha na-adabere na ibe ha maka nnabata nke ọma na uru ahụike kacha mma. Iri nri na-edozi ahụ, nke dị iche iche ga-enyekarị vitamin B niile mmadụ chọrọ. Ndị mmadụ nwere ike ịgwọ ma gbochie ụkọ vitamin B site n'ịbawanye nri ha na-eri nke nri nwere nnukwu vitamin ma ọ bụ ịṅụ ihe mgbakwunye vitamin.